兒童發展復健中心 Child Development and Rehabilitation

2019年 03月 22日
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嬰幼兒進食注意事項

當孩子的食欲降低,不喜歡吃東西,體重沒有持續增加,照顧者難免會緊張,其實每個孩子都有自己的生長速度,有些個子嬌小活動量少的孩子,對熱量的需求跟一般孩子會不同,只要身高體重是在3~97百分比之間都算是正常範圍,若是體重沒有減少,即使一段時間沒有增加也不要太緊張,不要因為如此而強迫孩子進食 ,有可能因而造成孩子討厭食物,{玩食物}在台灣的文化中,似乎較難被接受,因為照顧者怕孩子將食物弄得到處都是,因此經常是直接餵孩子吃飯,台大醫院吳璦如語言治療師(2015)建議:
  • 玩食物—不要害怕孩子髒兮兮。
  • 把食物當玩具,利用“玩”及“和食物互動”來系統性的減敏感 。
  • 透過玩食物讓孩子先對食物有“視覺探索”,接著可以操弄食物、聞 食物、嚐食物,最後願意吃食物 。
  •  孩子在接觸食物時要是感覺舒服的且是開心的。
  • 連結愛吃的和新的食物 ,如 食物BBQ , 用牙籤把食物串起來 ,看似棒棒糖食物 。
  • 沾沾樂 :把不同的沾醬和食物分別放在不同的容器中 , 準備各種不同的沾醬 : 番茄醬、糖醋醬、花生醬、蜂蜜、果醬、楓糖、醬油膏、芥末醬、烤肉醬… ,找出孩子喜歡的味道 ,試試比較重口味的。
  •  和孩子一起煮飯 ,讓孩子當小幫手,幫忙準備食物 ,藉由接觸不同的食物,增加孩子的成就感。

    在詢問孩子在家吃飯情形,經常聽到照顧者趁著孩子專注在玩玩具或看電視或平板時,趕緊將食物塞到嘴巴裡,其實用餐環境是需要調整的,尤其是不愛吃東西的孩子,3C產品出現的頻率是照顧者需要拿捏。另外給自己和孩子充裕的時間吃飯,當辛苦煮完飯又空著肚子,其實很難耐著性子慢慢陪孩子吃飯,有可能會容易責罵孩子或是興起{增加牛奶的量}的想法。育兒百科王宏哲(2015)提到:{不要因為孩子一兩次不吃,就認定孩子挑食},有的孩子個性的關係,容易害怕或是不太容易接受新事物,包括食物,尤其是發展遲緩的孩子,改變食物的外觀與味道,可以先讓孩子看父母或是其他手足吃,等到孩子開始注意食物,再漸進式的嘗試。找到孩子喜歡的口味,在孩子面前吃的津津有味,建立好的觀念,當孩子願意嘗一口新食物時,都要大大的鼓勵讚美,讓孩子有好的開始,而不是{只有吃這樣哦!}。最後很重要的是:{多帶孩子出去運動},有的照顧者會表示孩子在家動個不停,活動量大,如果可以到外面的公園會更好,去草地上玩遊戲、跑步、玩遊樂器材,消耗熱量多相對的對食物的需求才會多。

     

 (語言治療師陳佳惠 整理2015.11.7)

最近更新 ( 週四, 10 十一月 2016 14:07 )  
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