懷孕時期，是女人身體變化最大的一個階段，在此時由於器官及荷爾蒙的變化，容易產生許多不舒服的症狀。以下將一一為您說明。
● 頭暈
因貧血、低血壓或站立過久，血液集中在下半身，因而造成腦部缺乏血液供應。
- 可多吃一些蘋果、葡萄、豬肝、櫻桃 …等補血的食物。
- 避免長時間站立或處於空氣不流通的場所。
- 改變姿勢要慢慢來，若有頭暈現象發生時，可將頭部放低，置於兩膝之間，然後再慢慢站起，避免跌倒。
- 切勿突然從熱水澡中站起來，天氣熱時要保持涼爽。
● 頭痛
孕婦頭痛可能是由於腦血管對高濃度的荷爾蒙發生反應而引起的，一般不要服用阿司匹林，因其會妨礙血液凝固，可使用按摩的方法解 除痛苦。
● 噁心﹑嘔吐
三分之一到二分之一的孕婦會有嘔吐的現象。一般於懷孕 1個月以後才會發生，有些人在3個月以內就會緩解，有些人則持續較長時間。一般害喜的現象，西醫認為是絨毛性腺激素上升（β-HCG），即腸胃蠕動變慢而 引起。而中醫則認為是因脾胃虛及肝氣失和而產生，脾胃虛者腸胃功能不好；肝氣失和則容易緊張有壓力。
- 早上先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品（如麥片）再下床。
- 避免在用餐時喝湯或開水，最好在餐後 30分鐘才喝。
- 少量多餐避免空腹飢餓，可在兩餐間補充物。
- 避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。
- 孕吐後用開水漱口，以去除噁心味。
- 若噁心嘔吐至無法進食，可靜脈滴注補充營養，也可服維生素 B 6等。
● 心口灼熱
- 由於懷孕使腹腔及橫膈膜上升，使得胃受壓迫。
- 儘量避免蘇打類飲料的攝取，因其能在胃裏產生氣泡，更會有脹氣的感覺。
- 少量多餐避免一次進食太快或過多。
- 避免油膩不易消化或油炸食物。
- 進食後宜半坐臥不要馬上躺下。
- 其中含鈉較多的食物，不適合孕婦飲用。
● 陰道分泌物增加
由於動情素增加，導致陰道黏膜細胞增生及子宮體增殖黏液分泌增加。
- 注意清潔，每日淋浴，勿用肥皂或消毒水清潔外陰部。
- 如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。
- 勿穿褲襪或緊身衣褲。
- 宜穿棉質內褲，濕及更換，勿用不透氣護壂，易悶及潮濕。
- 若分泌物多且有搔癢、燒灼感、臭味情形，應看醫師。
● 頻尿：
懷孕前三個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，而有尿意感。到了懷孕中期子宮往上抬到腹腔，頻尿的情形會得到緩解；到了末期胎頭下降壓迫到膀胱，又 會有頻尿的現象，這樣的過程是正常的，不必找醫生。但若有尿意感，又不易尿乾淨，是由於膀胱氣化功能差，因為懷孕過程中，抵抗力較弱。若尿液難解、有灼熱 感、刺痛感或有尿急尿頻尿痛產生，可能是膀胱發炎。在分泌物方面，如：分泌物增加，顏色白白的而不會癢，則是正常的。若顏色黃黃的、有臭臭的味道及會痛、 會癢，則得到膀胱炎的機會增加。另外，懷孕末期，陰道口較易打開，易造成黴菌感染，這時
抵抗力較弱，相對得到膀胱炎的機會增加，若感染到腎臟，會造成腎盂腎炎，會有發燒的現象。為避免病情惡化，有膀胱炎者，要儘速就醫。而有其他頻尿困擾，也應由醫師正確診治。
● 便秘
孕婦易便秘，這是由於子宮擴大而壓迫腸道，使大腸的平滑肌張力變小，蠕動變緩所致。
- 應增加富含纖維素的食物。
- 水分足夠，一天要攝取 2000㏄之水分。
- 適度的運動，早晚做散步活動。
- 養成每天定時排便的習慣。
- 對於嚴重便秘者，可使用合適的緩瀉劑。
● 痔瘡
孕婦常因直腸附近的靜脈受到擴大的子宮壓迫，阻礙血流而發生痔瘡。
- 避免便秘，蹲坐用力過久。
- 多吃有渣的蔬菜、水果、全穀類。
- 避免久坐或久站。
- 溫水坐浴。
- 疼痛厲害可看醫生，使用軟便劑或止痛軟膏。
● 下肢水腫及靜脈曲張
增大的子宮壓迫下腔靜脈，妨礙下肢血液回流，造成血液堆積。
- 避免久坐或久站雙腿交叉。
- 需久坐或久站時常做腳的背屈運動促進血液循環。
- 避免穿緊身衣褲緊縮的褲帶及長統襪。
- 休息或睡眠時可抬高雙腿 30-60度。
- 下肢水腫勿吃太鹹或醃製食物孕婦一天鹽分約需 4-6公克。
- 靜脈曲張嚴重時需穿彈性襪時須請教專業人員正確的穿法。
● 小腿抽筋
抽筋在懷孕後期最為常見，因為懷孕時鈣質都被胎兒吸收了，此時如無補充鈣質對胎兒影響較小，對母體影響較大。尤其是現代人普遍晚婚，而女性在 35歲後，骨質就開始快速流失，高齡產婦易有鈣質不足問題，若為咖啡愛好者，骨本流失更快。
- 保持下肢溫暖。
- 攝取涵蓋較多的食物如牛奶排骨小魚乾。
- 抽筋時將腿伸直以手由足底向小腿方向按摩。
● 腰酸背疼
身體姿勢不良及黃體素使骨盆、關節、韌帶軟化鬆弛，易於伸展，但也造成腰背關節的負擔。
- 保持正確姿勢背部保持平直勿彎腰駝背。
- 避免拿重物久站久坐或太勞累。
- 坐時腰背應有之托。
- 使用腹托支持腹部以減輕背部過度用力。
- 按摩腰或背以促進血液循環。
● 腹痛：
因為懷孕後血液都流到骨盆腔供給胎兒營養代謝，身體其他部位的血量就不充足了。另外，虛性體質者易有腹痛，可經醫師開一些適合自己的補品，但位於亞熱帶氣候的台灣，比較少人有這種體質。
● 皮膚病
懷孕時發生的皮膚病一般在產後會自行消失，如果癢得厲害，可請醫生處方一些安全含類固醇及抗組織胺的局部用軟膏。
● 感冒
在整個懷孕過程中難免有感冒發生，孕婦應絕對禁止自行服用藥物，因為許多感冒藥物沒有標明孕婦是否可用。應遵奉醫生的 處方。有一 些抗菌素如紅霉素、青霉素對孕婦是安全的，可以使用。一些止咳糖漿中含有酒精，對胎兒不利，服用更應慎重。但還應積極治療，以防胎兒受到感染。如果病毒性 感冒未痊癒，還容易起第二次細菌感染，連累胎兒也受感染。