避免肌少症如何吃20210829 Aimage 5380 位訂閱者吃素者該如何補充蛋白質呢? 植物性蛋白質主要來源 有豆類 全穀雜糧類 以及堅果種子類 素食者的蛋白質補足方法 應該利用蛋白質食物來源多樣化 來補足所缺的胺基酸 而獲得完全蛋白質
