你知道嗎?網球肘也可能是工作引起的

 

什麼是網球肘?

網球肘又稱「肱骨外上髁炎」，是指肘關節外側的肌肉過度使用而造成發炎疼痛，當從事需要錢幣用力拿東西的動作時，會痠痛到支撐不住東西的重量，甚至連用手提一杯水都很困難；在休息時，也會感覺手臂肌肉緊緊硬硬的、且會隱隱作痛的不舒服感。

有哪些症狀?

手肘外側骨突處有壓痛感。
前臂酸重使不上力。
無法提拿重物、擰毛巾且握物無力。


什麼樣的工作，容易罹患?

工作需要長時間提重物，前臂持續使力者：如泥水工及牧場工作人員等。
工作需要手腕反覆伸直動作者：如油漆工及打字員等。
工作時經常反覆揮動前臂動作者：如網球選手。


如何預防?

家庭主婦：
買菜時，盡量使用推車，少用提籃。建議使用鍋鏟、菜刀等廚具宜採較輕的工具且連續使用時間不超過１０分鐘，拖地時，避免過度使用手腕動作。
上班族：
長時間打電腦或寫字，建議３０分鐘應休息５分鐘。
工人：
避免搬重物，減少工作量。


網球肘也是一種職業病

陳小姐從事油漆工作１３年，工作時需手提３公斤的油漆，站在木梯上刷天花板或牆壁，每天約８小時以上。於工作１０年後持續左手肘痠痛，因懷疑與工作有關，故至職業醫學科門診就醫。此外，醫師評估其每天之工作約有３小時是手握油漆刷，手肘反覆彎曲、伸直，考量其工作性質和經排除其本身之疾病因素後，認定其疾病為工作因素導致之職業病。


認定原則

工作長時間需要反覆手肘彎曲及伸直的動作、或是手腕翹起的時候用力施力。
從事該工作最少６個月之後才產生症狀。
排除老化退化或其他日常特定動作，無肘外傷與肘關節病變之病史。


圖片來源

彥靚診所退化性關節炎治療專頁


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