週一, 14 二月 2022 09:26
把握春天養肝好時機 為整年健康打基礎
春天來臨,萬物展生機之際,也是中醫「養肝」的好時機,花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎指出,在中醫五行中,木與春天相應;肝在中醫理論屬木,因此在春天,肝若能好好調養,不僅有助於提升免疫力,讓身體健康強壯,整年維持在較佳的狀態。
週五, 28 一月 2022 10:15
假日居家伸展操 遠離背痛肩頸不卡關
近年來受到疫情影響,許多人假日都會選擇宅在家追劇看電影,尤其是有些人的農曆春節假期可以連放九天,如果再配上大吃大喝,不但有可能變成沙發馬鈴薯,還會出現身體關節痠痛的問題。所以,花蓮慈濟醫院復健部特地教大家居家伸展操,讓民眾在家也可以輕鬆舒展身體,遠離久坐、久臥造成的關節或肢體疼痛。
週四, 27 一月 2022 14:37
天冷泡澡 時間溫差須留意
依據氣象局預報,最近會有一波冷氣團南下,除夕可能下探十度,不少民眾會以泡熱水澡驅寒添暖意,花蓮慈濟醫院老年醫學科主任暨家庭醫學科醫師高聖倫指出,泡澡就像泡溫泉一樣,不宜超過15分鐘,若出現頭暈、胸悶等症狀時,應立即離開浴缸;有嚴重心血管疾病的朋友則不適合泡澡。
週二, 25 一月 2022 15:35
定時定量細嚼慢嚥 慢性病友春節飲食原則
農曆年節將至,在歡慶享受應景美食與團聚的同時,每個人都想希望能夠健康過好年,尤其是有高風險的慢性病病友與長者。花蓮慈濟醫院一般醫學內科謝明蓁醫師表示,除了準備好慢性病定期服用的藥物之外,圍爐挑選食材與年貨也很重要,掌握訣竅才能買得安全,並為全家人的健康把關。尤其是近來受到疫情影響,建議民眾在購買時,可以先做好購物的動線與時間規劃,避免集中於少數熱門時段與待在過於群聚的人潮擁擠處。
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週二, 25 一月 2022 10:01
年貨年菜保存傷腦筋 營養師分享小撇步
春節團圓飯吃的澎湃喜氣,但年菜如何保存卻令人傷腦筋,花蓮慈濟醫院營養科營養師黃映華分析食材的採買與保存重點,並提出冰箱「先進先出」管控建議,以及熟食年菜覆熱、應景年貨保存的小撇步,讓民眾可以安心安全在家過好年。
週二, 25 一月 2022 05:53
肝膽腸胃科專家建議 春節飲食要均衡,別忘攝取蔬果
今年春節連續假期長達九天,如何在歡慶團圓的氣氛中吃得健康平安,花蓮慈濟醫院肝膽腸胃內科主任陳健麟表示,在圍爐時避免暴飲暴食之外,最好每一口食物都能細嚼慢嚥;另外因為太油膩、太鹹、太甜的食物,易刺激腸胃道,導致消化不良或胃酸過多症,建議民眾過年應以清淡飲食為主。