週二, 13 三月 2018 00:00

強化認知活腦身心肌能 抗老培訓百顆種子

  「兩排成員間格對坐,末端有球門,每人手上也一支棒子,然後揮動棒子將球推進球門。」原來將報紙捲成棒子、揉成紙球,在任何空間就可來一場槌球遊戲,在抗衰老方案指導員、協助員培訓課程中,職能治療師指導舒心活腦遊戲,物理治療師教授簡易好做的強化身心肌能健康操,全是預防失智延緩老化的訣竅。


  花蓮縣失智共同照護中心、花蓮縣衛生局、花蓮慈濟醫院自三月十、十一日起連續十二周舉辦「107花蓮縣身心肌能提升及舒心活腦」抗衰老方案指導員、協助者培訓課程。有一百位學員參加,完成培訓後,將投入在全縣五十個據點,成為執行長照2.0預防及延緩失能方案的生力軍。

  十日上午,花蓮縣衛生局長期照護科科長黃秀茹,花蓮慈院社區醫學部副主任王淑貞致詞歡迎每位學員。這次報名的學員中有醫療院所醫護專業人員、社區據點,社區志工,志工中又有退休老師、護理師。目前全縣已有四十五個服務據點,這次的研習活動有一百多位學員參加。

  黃秀茹科長指出,自然老化過程除了生理機能衰弱與慢性病的危脅外,也造成衰弱、失能及失智長者的比例增加。事實上,身體活動能力如肌力、走路速度、平衡等能力的衰退,是可以透過正確的運動遊戲延緩的,這也是社區據點的服務目標。

  王淑貞指出,參加研習課程的學員都是重要的社區據點種子,利用十二週的課程,在多位專家老師的帶領下,不僅可學得自我健康促進、延緩退化的功夫,結訓後回到社區據點,帶動社區長者一起做,可以幫助社區老人強化身體活動能力,對社區內較健康者也可以提供健康促進預防失能抗衰弱,對於有潛在衰弱或已臨衰弱與失能的長者,更可提供預防及延緩失能服務,非常有意義與價值。

  失智共照中心主任張幸齡指出,參與教案設計與演練的團隊包括王玠鈞、方仁慶、陳科維,以及陳家慶、吳孟莼、林春香等都是在職能治療、物理治療領域非常有專精的老師。

  張幸齡指出,常見的比手畫腳、馬賽克著色圖、棒子與球、貼圓點高手、想想節奏遊戲、眼明手快、搭火車活動、撿紅點10點半比大小、健康九宮格、傳球快問快答、購物大挑戰、動動十八豆仔等,經過職能治療老師改良後,都是可輕鬆上手預防失智的認知訓練遊戲。

  物理治療老師團隊則針對肢體筋骨活動伸展操、肢體伸展柔軟棍棒操及肢體肌力彈力帶訓練操等設計適合社區長者的健康復健招式,張幸齡指出,每一組健康操都有益於訓練肌力,強化長者的活動能力。

強化認知活腦身心肌能 抗老培訓百顆種子
圖:花蓮縣衛生局長期照護科科長黃秀茹致詞。(花蓮縣失智共照中心提供)

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圖:花蓮慈院社區醫學部副主任王淑貞致詞。(花蓮縣失智共照中心提供)

強化認知活腦身心肌能 抗老培訓百顆種子  強化認知活腦身心肌能 抗老培訓百顆種子
圖:想想節奏遊戲(上圖)、棒子與球(下圖)等都是可輕鬆上手預防失智的認知訓練遊戲。(花蓮縣失智共照中心提供)

強化認知活腦身心肌能 抗老培訓百顆種子
圖:利用棍棒操(下圖)訓練平衡與肌力。(花蓮縣失智共照中心提供)

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