大家都知道運動有益健康，根據臨床癌症期刊(JCO)的報導，統計了近76萬名研究對象，追蹤了10年發現，維持運動量7-15 小時/週，確實可以降低癌症發生的機率，如乳癌，直腸癌，子宮內膜癌，腎臟，骨髓瘤，肝臟 ，非霍奇金淋巴瘤等7種癌症。