週三, 04 十一月 2015 00:00

食譜:彩色丸子

基底 (25~30顆)*板豆腐 1/4板(約525公克)*高筋麵粉約 125公克*蒟蒻粉約 100公克*荸薺約6顆彩色食材*紅色丸子(25~30顆):紅蘿蔔約100公克*黃色丸子(25~30顆):玉米粒末約100公克*綠色丸子(25~30顆):麻芛純粉約35公克、毛豆仁約100公克*黑色丸子(25~30顆)
食譜:彩色丸子(25~30顆)

食譜:彩色丸子

基底 (25~30顆)
*板豆腐 1/4板(約525公克)
*高筋麵粉約 125公克
*蒟蒻粉約 100公克
*荸薺約6顆
彩色食材*紅色丸子(25~30顆):紅蘿蔔約100公克
*黃色丸子(25~30顆):玉米粒末約100公克
*綠色丸子(25~30顆):麻芛純粉約35公克、毛豆仁約100公克
*黑色丸子(25~30顆):新鮮黑木耳約75公克、乾香菇2朵
*白色丸子(25~30顆):芋頭丁約100克


製作方式:

1. 板豆腐搗成泥狀。
2. 加入彩色食材與荸薺,拌勻。
3. 加入一茶匙的鹽。
4. 拌入蒟蒻粉後,再拌入高筋麵粉。
5. 用湯匙或手捏成丸,放入滾水中,煮至丸子浮起。

(資料來源:鄭安君營養師)

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