▲花蓮慈院婦產部舉辦「媽媽教室」，教導爸爸媽媽嬰幼兒的成長照顧重點，以及拉梅茲呼吸法和生產之舞，幫助孕產婦順產和後續照護孩子的健康

　　「生產就像競技，『臺上一分鐘，臺下十年功』；懷孕二十八週以後，就可以開始訓練自己的肌力、呼吸和專注力。」王淑芳助產師表示，人的心理會非常直接地影響生理感受，透過訓練掌握對身體的控制，讓自己與呼吸方法變得熟悉，能夠調解緊張、增加氧含量，提高生產時的專注度和對疼痛的耐受度。當感覺疼痛，人大多會反射性皺眉和縮緊肩膀，王淑芳建議，此時陪伴在身邊的伴侶可以適當引導，讓孕產婦深呼吸、放鬆眉頭，再自然地展開身體與子宮，幫助順產。

　　除了利用呼吸調控生理狀態的能力，核心肌群的肌耐力也是日常訓練重點。「要生就要動！」王淑芳助產師教導媽媽善用垂直站立的「重力」優勢，在家做弓箭步前後搖擺，以及用骨盆畫圈的「生產之舞」，想像自己正在搖動裝在身體裡的飲料，能幫助胎兒轉位，也能強健會陰的力量。王淑芳示範正確運動姿勢，孕婦可以先雙腳打開、與肩同寬，在屈膝的同時，先生在身後托住太太的骨盆，並讓孕婦雙手向上伸展至腳跟離地，以幫助子宮徑線的延展，及加強大腿肌肉的肌耐力。

▲兒童腸胃科主任張雲傑表示，應讓好菌先進入孩子體內佔地盤，再慢慢適應環境中的其他菌類，逐漸建立成熟的腸道菌叢。

▲婦產科陳盈希醫師宣導可能由母體垂直傳染給胎兒的「巨細胞病毒」，自今年四月一日至十二月三十一日有免費篩檢服務，鼓勵爸爸媽媽多加利用資源。

　　營養是影響孩子免疫力的關鍵，而腸道是吸收營養的重要場所，外界食物帶著各種菌類進入孩子的身體，是腸道在建立菌叢的正常過程。嬰幼兒開始接觸副食品後，腸道菌叢會變得多元，至二歲後開始趨近於成人的腸道菌叢；兒童腸胃科主任張雲傑表示，讓孩子一直處在乾淨無菌的狀態下，反而不利於免疫力的成長，應先讓好菌進入孩子體內佔地盤，再慢慢適應環境中的其他菌類，和這些細菌和平共生。

　　過去主流觀念認為媽媽在孕期或哺乳期，應減少食用易引起過敏的食物，降低孩子產生過敏症狀的風險，但張雲傑主任指出，最新報告顯示，此做法對預防嬰兒發生過敏並無顯著效果，若媽媽已確定對特定食物過敏，在避免食用後仍可繼續餵哺母乳。母乳中的乳清蛋白含有八種人體必需胺基酸，且因乳清蛋白不與胃蛋白酶和胃酸作用，不會在胃中形成凝乳塊，能夠直接進入小腸，對孩子來說更好消化和吸收。此外，「母乳寡糖」能夠作為腸道益生菌的食物，幫助意生菌生長，且具有抗微生物的特性，也能阻擋病原菌附著，以增強腸道屏障功能。張雲傑表示，因個人體質差異，如爸爸媽媽對致敏性食物有任何疑問，建議可再進一步諮詢兒童過敏免疫專科醫師。

　　除了順產撇步及嬰幼兒健康衛教，婦產科陳盈希醫師也藉由課程，向爸爸媽媽宣導可能由母體垂直傳染給胎兒的「巨細胞病毒」，自今年四月一日至十二月三十一日有免費篩檢服務，只需要透過唾液篩檢就能確認，非常簡單方便，鼓勵爸爸媽媽多加利用資源！花蓮慈院每兩個月舉辦一次媽媽教室講座活動，透過課程的專業指導及醫師的叮嚀，與各位爸爸媽媽分享更多婦產相關的正確知識，陳盈希醫師表示，下一場媽媽教室預計於六月份舉行，屆時歡迎大家一起來上課！

▲王淑芳助產師教導媽媽善用垂直站立的「重力」優勢，在家做弓箭步前後搖擺，以及用骨盆畫圈的「生產之舞」。

▲王淑芳助產師教導媽媽善用垂直站立的「重力」優勢，在家做弓箭步前後搖擺，以及用骨盆畫圈的「生產之舞」。

▲王淑芳助產師示範延展姿勢，現場的爸爸媽媽們也一起跟著運動。

▲王淑芳助產師示範延展姿勢，現場的爸爸媽媽們也一起跟著運動。