「冬令進補，來年打虎。」這句中醫俗諺就是說，冬季要特別注重食補。11月7日就是24節氣中的「立冬」，宣告冬季正式開始，日照時間越來越短，天氣也會越來越寒冷，花蓮慈濟醫院中醫部吳立工醫師表示，這個時候除了一般人印象中的冬令進補，還要多注意氣溫變化可能帶來的心血管不適，所以，吳立工醫師特地分享了包含穴位按摩在內的冬季養生秘訣。

時序入秋，許多人開始想著該如何進補，而10月23日就是 24節氣中的霜降，這個名字的由來，就是「氣肅而凝，露結為霜」的意思，也就是進入秋天的季節。花蓮慈濟醫院中醫部蘇三華醫師表示，秋天是在五行的分類中屬金，金也對應著人體臟腑的肺臟。而肺臟的特色，就是它喜歡潤，而不喜歡燥，但是秋天是屬於比較燥的一個季節，所以，在這個節氣當中，除了進補之外還有很多需要注意的保養事項。