週二, 03 一月 2023 16:22
學測心慌慌 營養師分享五訣竅應戰
大學學科能力測驗(學測)一月十三日登場,到底如何注意飲食才能提供最佳戰力,花蓮慈濟醫院營養師陳昱升提出「減少精緻糖攝取」、「補充B群」、「補充Omega-3 不飽和脂肪酸與卵磷脂」、「增加抗氧化食物」、「避免油炸食物」等五訣竅,此外,他也提醒不要嘗試沒接觸過的食物,才能以百分百戰力上考場應戰。
週三, 28 十二月 2022 17:21
泡湯禦寒? 建議時間不宜過長且攜伴同行
寒流、冷氣團一波接一波,許多地方甚至最低溫下探十度以下。泡湯或泡熱水澡是不錯的抗寒方法,但建議泡熱水的時間最好不要超過十五分鐘,期間若有頭暈、胸悶、心悸等症狀,應立即離開水池;特別是有心血管或腦血管疾病或慢性病的人,可以先請醫師評估是否適合長時間泡湯,而且最好攜伴同行。
週二, 20 十二月 2022 14:04
日式豆腐丸子過冬至 花蓮慈院推DIY美味食譜
農諺「冬至圓吃落去就加一歲」,意指民間習俗有辛苦耕作一年後,在冬至這天吃下湯圓,象徵秋收冬藏,與這一年的圓滿豐碩。花蓮慈濟醫院營養科團隊以「蔬食列車」主題,推出應景健康DIY食譜「日式豆腐丸子串」,保留冬至的吃湯圓習俗,並將湯圓換成日式丸子串的方式呈現,以豆類的植物性蛋白為主的健康小點心,讓民眾在家也能夠吃得營養又安心,幸福過冬。
週四, 15 十二月 2022 17:49
蛀牙拔牙要特別注意的事! 拔牙引發深頸部感染 耳鼻喉科醫師籲民眾應提早就醫
年近五旬的鄭女士因發燒、頸部腫痛,到花蓮慈濟醫院急診就醫,會診後耳鼻喉科醫師確診為右下頷腺化膿的深頸部感染,切開引流手術後才消腫,耳鼻喉科主治醫師林廉捷指出,病人是在蛀牙拔除後出現症狀,他提醒民眾如果牙痛治療後,臉部、頸部開始發燒腫痛,就要儘早就醫治療,可避免後續嚴重併發症。
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週四, 15 十二月 2022 08:28
乳癌檢查方式有哪些?乳房鈣化分辨免開刀新選擇 乳房攝影立體定位真空輔助切片術
乳癌是臺灣婦女癌症發生率的第一名,也是婦女十大死因之一;而90%的0期乳癌(原位癌)都是以鈣化來表現。花蓮慈濟醫院乳房醫學中心與影像醫學部率先引進花蓮唯一「乳房攝影立體定位真空輔助切片術」,讓女性朋友免開刀,就能知道乳房的鈣化點為良性還惡性。
週二, 13 十二月 2022 15:29
養生飲食通六腑 中醫論「蔬食進補」
二十四節氣的立冬剛過,讓人想到傳統有所謂「立冬補冬」的習俗,尤其是寒流來襲,許多人不免俗的會食用薑母鴨、羊肉爐,或者是以其他動物性肉品為主的食材,來為寒冷的冬天儲備能量,但是吃素的人難道就不用儲備能量?不能溫暖過冬嗎?花蓮慈濟醫院中醫部副主任王健豪表示,對於「蔬食進補」這個題目,許多人一定感到困惑,總認為蔬菜水果性質偏寒涼,如何能在寒冷的冬天提供熱能?其實要在健康的度過寒冬,最簡單的飲食原則,就是營養均衡!