跌倒、落枕、閃到腰……，是老人家常見錯誤起床方式所導致的症狀。花蓮慈濟醫院復健科團隊特別針對年長者，設計一套「十分鐘長者起床 操」，教導長者正確的起身動作，從躺姿、坐姿，到站姿，循序漸進，透過軀幹扭轉、頸部、手部伸展、抬腿、墊腳等十項簡單的運動，促進血液循環，不用專業輔 具，就能改善身體僵硬的症狀，達到減緩長者肌肉流失，降低發生跌倒的機會，進而提升長者的生活品質。

十分鐘長者起床操 分解動作

今年四十九歲的家芸於去年中罹患卵巢癌，但她不僅沒有感到沮喪、憤怒，反而相當坦然地接受疾病，並希望自身經歷能為更多女性爭取即早發現的機會。因此在積極治療的同時，她化病苦為力量，認真蒐集資料，以病友身分撰寫一篇「健檢提升卵巢癌期發現」報告，親自寄送一千多份到全臺各大公司，呼籲企業更關注女性員工的健康，期望借助具有一定規模的企業及職場制度的力量，幫助到更多女性。

大腸激躁症又被稱為腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS），屬於一種功能性的腸胃疾病，患者常常會有突如其來忍不住的便意感，但是症狀不光是腹瀉，也有可能會是便秘，甚至是交替發生，讓很多患者都懷疑自己是不是罹患大腸癌。因為症狀複雜不容易診斷，只有不到50%的患者得到適切的醫療幫助，國際胃腸道疾病基金會(IFFGD)將每年4月，定做大腸激躁症警示月（IBS Awareness Month），呼籲全球民眾共同關心。花蓮慈濟醫院肝膽腸胃內科主任陳健麟醫師表示，目前在國際間建議採取飲食合併藥物及心理治療的金字塔療法，而花蓮慈院也嘗試使用中草藥進行西醫中醫合併治療，研究中發現中西醫合療對於緩解腸躁症症狀的潛力。