立冬進補 同心圓日照中心長輩手作「黃金福袋」復能又添美味

11月7日立冬,花蓮慈濟醫院營養科推出蔬食點心「黃金福袋」,並帶領慈濟同心圓日照中心長者手作「黃金福袋」,同時回顧立冬補冬以食為補、調養健康的習俗,在手作過程,冰冷的掌心也暖了起來,也達到大腦與手眼協調的活動效果。

營養科團隊邀日照中心長者手作紫米金蓉糕過中秋

花蓮慈濟醫院營養科團隊與慈濟同心圓日照中心長者9月10日提早慶祝中秋節,製作蔬食甜點「紫米金蓉糕」,以兩層軟Q紫米包裹一層和入鹹蛋黃的黃豆泥,獨特的香味,口感柔順且老少咸宜。經營養師精算每份紫米金蓉糕熱量約350大卡,可替代高熱量的傳統月餅,不過要建議長者小口咀嚼食用。

推素目標無止境 花蓮慈濟醫院營養科與志工室發表蔬福食堂成果

花蓮慈濟醫院志工室主任顏靜曦師姊與營養科團隊聯手自3月8日在大愛醫療溯源館推出「蔬福食堂」餐盒後,獲得同仁熱烈回響及高滿意度;8月29日以自助餐形式分享成果。營養科主任劉詩玉指出,過去5個月13場次有250人參加,在161份的有效問卷,獲得整體平均4.9分(滿分5分)的鼓勵。

高纖富蛋白質花蓮慈院營養師教您製作八寶粽過端午

花蓮慈濟醫院營養科團隊迎接端午節,以多種豆類及水果為材料,設計出富含植物蛋白和膳食纖維的八寶粽。由營養師梁榮顯示範做法,民眾可以在家自己享受「包粽」的樂趣,吃得健康無負擔。

立冬進補 花蓮慈院推溫暖甜湯補元氣

俗話說「補冬補嘴空」,11月8日就是二十四節氣中的「立冬」,象徵冬天的來臨,在臺灣習俗裡這天需「補冬」,透過進補恢復元氣並抵禦寒冬。不少人選擇食用熱呼呼的補湯、火鍋來進補,但是其中卻隱藏著高熱量、高脂肪。花蓮慈濟醫院在7日上午,以蔬食列車主題,推出應景健康DIY食譜「實神銀耳湯」,讓民眾以營養與元氣迎接冬天的到來。

結合科學與醫學 解素食迷思 花蓮慈院推出《全植物飲食醫學與營養健康大關鍵》知識與食譜套書

集結家庭醫學、肝膽腸胃及老年整合醫學等專科的花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽,與營養科團隊合作推出《全植物飲食醫學與營養健康大關鍵》套書;「實用知識篇」不僅有學術與醫學佐證,具故事性通俗實用,更解素食迷思;「美味食譜篇」道道佳餚好上手,天天都可以吃進完整營養素,為減碳、健康的生活加分。

花蓮慈院推養生好吞粽 適合長輩品嘗過端午

端午節將到,花蓮慈濟醫院營養科團隊為長輩精心設計高纖、好嚼、易入口的「養生好吞粽」,每顆約134.6大卡,低熱量、富含植物性蛋白質,不僅可以讓長輩安心品嘗過端午,平日也可以作餐間點心。

營養師設計全植物餅乾 募心募愛捐疫苗歡慶營養師節

2月22日是一年一度的營養師節,花蓮慈濟醫院營養科團隊,特別製作500份,一共3000片的無蛋、奶、糖、麵粉等成分的全植物手工餅乾,來募心募愛捐疫苗。營養科組長林惠敏表示,營養師不只是教大家怎麼吃,也可以發揮小小的力量,藉由募心募愛全植物餅乾,守護同仁的健康外,募心募愛的款項,將全數捐出為新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫苗獻心力,以護持更多人的健康,來歡慶營養師節。

毛豆大福慶元宵 花蓮慈院推出DIY美味食譜

農曆正月十五日為元宵節,是一年中第一個月圓之夜,圓月也象徵一元復始、大地回春的夜晚。花蓮慈濟醫院營養科團隊推出應景健康DIY食譜「毛豆大福」,以豆類的植物性蛋白為重點,取代市售大福常見的甜膩內餡,讓民眾在家也能夠吃得健康、吃得安心,幸福過節。

低糖湯圓DIY 元宵佳節健康吃

  二月二十六日是元宵節,也表示農曆新年來到尾聲,按照民間習俗,要在這天吃「元宵」,象徵全家人團團圓圓。


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