三堂課下來，讓與會的職安管理師、職業衛生護理師收穫滿滿。

左圖：勞動部職安署北區中心與花蓮慈濟醫院11月9日合辦「異常氣候下職場心血管保健與健康促進」研討會，現場吸引職安相關工作人員120多人參加。(陳炳宏攝)
右圖：林欣榮院長指出，秋冬天氣忽冷忽熱，中醫有專門對治方法，經由中西醫合療，可協助病人儘速回復健康生活。(陳炳宏攝)

這次的研討會，有來自臺北市、新北市、宜蘭縣、花蓮縣、臺東縣的職安管理師、職業衛生護理師等120多人參加，林欣榮院長致詞指出，這次主題談異常氣候下中醫如何對職場心血管保健與健康促進，秋冬天氣忽冷忽熱，中醫有專門對治方法，中醫也有醒腦開竅方，經由中西醫合療，協助病人儘速回復健康生活。

甫參加杭州亞運中華隊隨團醫師的何宗融副院長指出，這次中華隊得到22面獎牌，有史以來最多的一次，，這過程有5、6位中醫師幫忙，用針灸為受傷的選手診治處理，讓選手隔日仍能繼續比賽；在武術散打70公斤級贏得「銅牌」的張煥宜，前一天被K到全身傷幾乎寸步難行，中醫診治後，隔日照常上場拿銅牌，拳擊男子金牌選手，也是中醫全程照護。他強調，急症、重症，中醫都可以幫忙，氣候變遷引起的心血管病症，中醫也有方法可解。

中醫師龔彥綸主要分享異常氣候下職場心血管保健經絡疏通相關穴道，他說，心在中醫，就是陽中之陽，在乎的是溫度，保暖很重要。
穴位來看，第一是先選左手，以右手中間三根手指對準左腕橫紋，無名指所在地方就是內關穴，它正好在兩條筋中間，撥開兩條筋按壓。第二是少海穴，手肘彎曲時，手腕內側橫紋的尾端，按到左邊跟右邊一樣鬆為止；第三是腋下正中央的極泉穴，在按壓此處時，上臂到小指都會出現麻電感。這三穴都有助於心臟保健。

龔彥綸醫師也示範如何以搭肩、梳頭、稍息等動作，舒緩五十肩。他提醒，心靈的安定對心臟也有幫助，2016年美國加州團隊針對心臟衰竭病人進行研究，發現病人撰寫感恩日記一陣子後心臟發炎指數明顯下降，心率變異度也明顯穩定，換言之就是上人教導弟子的「感恩心」會讓心理影響生理，這也是在逆境中平衡身心的一個好方法。

物理治療師簡婕示範嬋柔運動，舒服又輕鬆提升動作健康的一堂課。簡婕物理治療師分享，嬋柔運動是結合瑜伽、太極等運動的精神，從脊椎出發，連接手和腳動作，並且要搭配脊椎往不同面向延伸活動，加入不同呼吸讓動作更流暢。主要動作包括前彎、後仰、旋轉、側彎。

簡婕物理治療師也提到，嬋柔運動可以放鬆肩頸，放鬆下背，有助於舒緩腰痠背痛，特別是上班族維持同一個姿勢時間長，容易造成肌肉、骨骼累積性傷害，透過身體流暢做出不同面向活動，可以幫助身體整體更加平衡！動起來更有效率也更舒服。

主講113年勞動檢查重點的林志強技正也表示，嬋柔除可調適職場上遇到的壓力外，在任何工作場所，都很適合推廣；再加上中醫的自我保健，相信對職安衛生人員在推動職場健康促進，會有相當大的幫助。

課後交流過程，職安管理師、職業衛生護理師回饋熱絡，同時感到收穫滿滿。許多人對職安署、花蓮慈院規劃的課程感到滿意，認為對身心均有所幫助，對於未來的學習課程也充滿期待。

左圖：主講113年勞動檢查重點的林志強技正表示，嬋柔可調適職場上遇到的壓力，再加上中醫的自我保健，相信對職安衛生人員在推動職場健康促進，會有相當大的幫助。(陳炳宏攝)
右圖：何宗融副院長指出，急症、重症，中醫都可以幫忙，氣候變遷引起的心血管病症，中醫也有方法可解。(陳炳宏攝)

左圖：龔彥綸醫師示範如何以搭肩、梳頭、稍息等動作，舒緩五十肩。(陳炳宏攝)
右圖：學員看到龔彥綸醫師教授疏通筋骨妙方，均把握機會認真學習。(陳炳宏攝)

左圖：物理治療師簡婕，是國家高考物理治療師也是國際認證嬋柔運動指導員。(陳炳宏攝)
右圖：學員們在佛陀灑淨圖下，透過禪柔運動充分舒緩筋骨。(陳炳宏攝)

圖(上、下)：簡婕老師授課時，不斷全場走動，觀察每位學員姿勢隨時指導。(陳炳宏攝)

圖：講師林志強技正，分享113年勞動檢查重點，並以實際案例說明，讓學員了解法規用意。(陳炳宏攝)