週二, 25 一月 2022 15:35
定時定量細嚼慢嚥 慢性病友春節飲食原則
農曆年節將至,在歡慶享受應景美食與團聚的同時,每個人都想希望能夠健康過好年,尤其是有高風險的慢性病病友與長者。花蓮慈濟醫院一般醫學內科謝明蓁醫師表示,除了準備好慢性病定期服用的藥物之外,圍爐挑選食材與年貨也很重要,掌握訣竅才能買得安全,並為全家人的健康把關。尤其是近來受到疫情影響,建議民眾在購買時,可以先做好購物的動線與時間規劃,避免集中於少數熱門時段與待在過於群聚的人潮擁擠處。
週二, 25 一月 2022 10:01
年貨年菜保存傷腦筋 營養師分享小撇步
春節團圓飯吃的澎湃喜氣,但年菜如何保存卻令人傷腦筋,花蓮慈濟醫院營養科營養師黃映華分析食材的採買與保存重點,並提出冰箱「先進先出」管控建議,以及熟食年菜覆熱、應景年貨保存的小撇步,讓民眾可以安心安全在家過好年。
週二, 25 一月 2022 05:53
肝膽腸胃科專家建議 春節飲食要均衡,別忘攝取蔬果
今年春節連續假期長達九天,如何在歡慶團圓的氣氛中吃得健康平安,花蓮慈濟醫院肝膽腸胃內科主任陳健麟表示,在圍爐時避免暴飲暴食之外,最好每一口食物都能細嚼慢嚥;另外因為太油膩、太鹹、太甜的食物,易刺激腸胃道,導致消化不良或胃酸過多症,建議民眾過年應以清淡飲食為主。
週一, 24 一月 2022 08:15
混用清潔劑造成氯中毒 醫師提醒年節掃除應注意
春節將至,許多人習慣在年節前清掃家中,進行年度大掃除,為了除去陳年汙垢。日前有民眾擔心單一的除汙工具不夠用,誤把同樣具有清潔力的漂白水與清潔劑混用,竟意外出現氯中毒的情形,被緊急送往花蓮慈濟醫院急診。花蓮慈院急診部魏瑋廷醫師指出,嚴重氯中毒可能造成化學性肺炎、肺水腫、呼息衰竭等症狀,為避免發生憾事,應特別注意使用。
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週三, 19 一月 2022 11:32
如何平常心面對大考焦慮 專家有建議
面臨升學考試,考生緊張狀況不一,花蓮慈濟醫院精神醫學部兒童青少年精神科主任陳珮儀指出,考生心理難免擔心表現不如預期,在生理上也可能會出現頭暈、心悸、腸胃不適、無法專注等症狀,建議考生平時就能建立自我的壓力調適方式,以紓解焦慮。
週二, 18 一月 2022 10:53
加強心、肝、脾、腎 有助考試表現
新年開始,除了學測將至,距離各類升學考試也越來越近,花蓮慈濟醫院中醫部林慶芳醫師表示,面對學測等重要考試,考生身心因壓力常會出現失眠、腸胃不舒服、嘴破、喉嚨痛等症狀,甚至突然喘不過氣的過度換氣症候群,或熬夜上火,影響隔天記憶力等,牽涉到心、肝、脾、腎等經絡,都可透過中醫來調整。