▲三月八日是國際婦女節，花蓮慈濟醫院特別舉辦「珍愛婦女，乎你健康」健康促進活動，邀請同仁和志工們一起利用彈力帶做運動，保持健康活力！

三月八日是國際婦女節，這天下午，花蓮慈濟醫院於三樓空中花園舉辦「珍愛婦女，乎你健康！」活動，邀請院長室、護理部主管同仁和醫療志工們參加，在長期照護部同仁的帶領下做運動、跳健康操；現場也發送一人一條彈力帶，由物理治療師指導如何正確使用彈力帶進行阻力訓練，大家一起強身健體，保持健康活力！

▲護理部蘇芬蘭督導代表主持活動進行。

▲長照部同仁帶領師兄師姐們熱身做操。

▲志工們開心跟著長照部同仁一起跳「心花開」！

萬里晴空下，伴隨著「心花開」的活潑音樂，志工們跟著長照部的同仁一起開心起舞，為接下來的運動暖身。物理治療師徐佳俐站在最前方，親身示範如何正確使用彈力帶，運用彈力增加阻力的特性，進行肩膀、手肘、腕部、臀部、大腿和腳踝等包含上下肢的肌肉訓練；徐佳俐表示，平常師兄師姐們在醫院中可能需要四處走動，或是假日到環保站支援，手臂和腿部都需要一定的力氣來支持這些工作順利進行，因此希望分享這些日常生活中也能進行的簡單訓練，約五到六個不同的動作，每個動作做六到八次，每次停留五到十秒，讓身體的肌肉形成習慣，對生活和健康都會有明顯幫助。

▲林欣榮院長、何宗融副院長及吳彬安副院長也一起利用彈力帶做運動、顧健康！

▲林欣榮院長感恩同仁用心照護病人與家屬，也感謝醫療志工們承擔指引和關懷工作；透過健康促進活動，祝福大家身體健康。

▲林欣榮院長、何宗融副院長及吳彬安副院長也一起利用彈力帶做運動、顧健康！





▲徐佳俐物理治療師現場教學，如何使用彈力帶正確進行日常肌肉訓練。

　　「珍愛婦女，乎你健康！」林欣榮院長表示，女性是醫療領域中的重要砥柱，無論是醫師、護理師、藥師、醫技和行政人員，還是醫療志工，在醫院裡都扮演相當重要的角色；尤其是女性佔多數的護理師，更是臨床工作中最不可或缺的白衣天使。林院長感恩每一位同仁的用心努力，照護這麼多病人與家屬，也感謝在醫院每一處默默付出志工們，承擔了指引和關懷工作，在這特別的節日，透過具有意義的健康促進活動，祝福大家身體健康，繼續堅守崗位，守護花東民眾的健康。(文、圖／鍾懷諠)



▲徐佳俐物理治療師示範，把彈力帶綁在大腿中段，將兩腿張至與肩同寬，往下坐（深蹲），以訓練腿部肌耐力。



▲將彈力帶放至腳掌下，透過重複踩與放的動作，鍛鍊腿部肌肉。



▲志工們開心跟著音樂跳舞，每個人都「心花開」了！

▲由護理部準備彈力帶，人文室同仁協助整理及發送。