花蓮慈院中醫部這次邀請到的何進修大師，師承外丹功祖師爺張志通，是三十名正式拜師名列在冊的首批內門秘傳弟子之一，也是中華外內丹總會的長城幹部，深耕臺灣南區，曾擔任高雄市外內丹功研究學會理事長及總教練，同時受聘為世界丹功聯盟顧問。何進修大師表示，外丹功來自於五行通背拳之丹氣門，很多人對外丹功的理解，都是臺灣本土最大的氣功派別，但是外丹功其實是一種禪功，首要心平氣和，引導人體探尋先天之炁。

「外丹功是尋找氣機最快的方式。」何宗融副院長表示，外丹功藉由手三陰跟手三陽的經絡之氣，引動內在臟腑之氣，並藉此通行人體十二經絡，相對各種功法來說，比較簡單，也容易看到功效，有些人可能要用二十、三十年練氣功感應氣機，但是有機會花幾年就透過外丹功感受到氣機。何宗融副院長說，每個人適合的功法不同，不過外丹功的確是一門很好入門的方式。

何進修大師表示，以前傳統的觀念，功法傳徒不傳眾，現在我們能自由分享，要感謝當時張志通祖師的開創思維，讓他們可以把外丹功分享出去，現在不只是在臺灣22個縣市有分會，學習的門徒多達150萬人，還遍布在日本、韓國、馬來西亞、新加坡、美國及加拿大等國家。

整套外丹功包含有「漢導引」八式，以及「外丹功」十二架，藉由抖動及振盪，引發人體的先天之炁，再經由抖動及振盪讓先天之炁充灌全身，進而達到促進血液循環、強化肌肉力量、增強人體耐力等效應，首重心平氣和的「立禪」，也可以讓人心情放鬆愉悅。

課堂上，何進修大師與同道何宗殷師兄、花蓮縣外內丹功研究學會代表陳師姊，現場帶動學員進行練習，包含漢導引的「托天抱月式」與「飛雁回首式」，還有外丹功的「預備式」、「龜息吐納功」、以及「蹲身甩手百壽功」，何進修大師提醒，很多人會忽略了預備式，但其實預備式是很重要的基礎，也是感應氣機很重要的第一步，而一般人常見的甩手也大有學問，其中蘊含了通背拳的竅門，可以拉伸筋骨，正所謂「筋長一吋壽延十年」，這也是蹲身甩手百壽功的命名由來。

「真的很感謝何進修大師的分享，也要特別感謝何宗融副院長的牽線。」花蓮慈院院長林欣榮親手致贈感恩的結緣品，也說出這難得因緣的幕後推手就是何宗融副院長，原來何進修大師就是何宗融副院長的父親，才有機會能請動高齡83歲的何進修大師，而何進修大師也用自身的耳聰目明腿腳康健，為所有學員做出養生有成的證明。何宗融副院長說，身為中醫師要了解經絡行氣的方式，透過適當的修習功法，可以維持自身身體健康，同時能更好的守護每個民眾的健康。(文：黃思齊。圖：黃思齊)

圖：花蓮慈院中醫部特別邀請到中華外內丹功總會長城幹部何進修大師，分享外丹功的教學與應用，吸引超過五十位中醫師及來自美國Yo San University的參訪團隊參加。

圖：花蓮慈院何宗融副院長表示，學習外丹功對中醫師來說，是一種很好的提升自我的方式，保養自己身體健康，也能幫助中醫師了解經絡行氣的方式，進而更好的守護民眾健康。

圖：何進修大師表示，外丹功來自於五行通背拳之丹氣門，外丹功其實是一種禪功，首要心平氣和，引導人體探尋先天之炁。(攝：黃思齊)

圖：花蓮慈院院長林欣榮親手致贈感恩的結緣品，感謝何進修大師的分享，也特別感謝何宗融副院長的牽線。(攝：黃思齊)

圖：何宗融副院長表示，外丹功藉由手三陰跟手三陽的經絡之氣，引動內在臟腑之氣，並藉此通行人體十二經絡。(攝：黃思齊)

圖：何進修大師與同道何宗殷師兄、花蓮縣外內丹功研究學會代表陳師姊，現場帶動學員進行練習，外丹功十二架中的「龜息吐納功」。(攝：黃思齊)

圖：圖：何進修大師與同道何宗殷師兄、花蓮縣外內丹功研究學會代表陳師姊，現場帶動學員進行練習，外丹功十二架中的「蹲身甩手百壽功」。(攝：黃思齊