素食水餃大賽 低碳飲食愛地球

  四方的燒賣形狀、圓型的義大利麵餃、經典十六摺水餃,還有各式各樣的水餃一字排開,八月二十八日中午,花蓮慈濟醫院在醫院大廳舉辦健康素食水餃大賽,用最誘人的健康美味,宣導「低碳飲食、減碳救地球」的觀念。

  花蓮慈院許文林副院長表示,素食飲食不僅能維持體內環保,更能為地球環境的永續與健康付出一份心力,花蓮慈院在今年八月滿二十八歲,所以,特地在月底由花蓮慈院同仁們發揮專業與創意,以低碳低油的調味方式,加入各自的獨家配方,製作出具有獨特口味的美味素食水餃,用健康美食當作生日禮物,跟所有人分享。

一天一個綠行動 力行體內環保新生活

  「主人,我想要回家(馬桶),請您吃些幫助我作戰的尖兵吧!」體內的「糞便先生」說出了主人長期深受便祕之苦的心聲。由花蓮慈濟醫院營養組同仁化身為「糞便先生」、「水」、「膳食纖維」、「水溶性纖維」、「乳酸菌」、「果寡糖」……等角色,透過逗趣的「體內環保戰」短劇,寓教於樂的方式,不僅加深民眾健康飲食的印象,也讓現場氣氛high到最高點!

端午健康五榖粽 糖尿病友安心吃!

  「五月五、慶端午」,又到粽葉飄香的時節,香氣四溢的粽類讓人難以抗拒它的美味,卻讓糖尿病患者又愛又擔心。花蓮慈濟醫院營養師林妘珊,知道糖尿病友的心聲!林妘珊除了分享如何健康吃粽,也特別選用適合的當令食材,推出「健康五榖粽」,讓糖尿病友免於血糖擔憂,也能安心吃粽,健康過端午!緊接著而來的夏天,是西瓜、芒果、荔枝等高糖量水果的盛產期,糖尿病患如何健康吃,林妘珊也分享夏季蔬果食用小撇步

水晶紅豆粽食譜

紅豆水晶粽(1人份,熱量約100大卡)材料:1. 西谷米 12g2. 紅豆餡 10g3. 砂糖 1茶匙4. 植物油 少許5. 粽葉 1個6. 粽繩
步驟:1. 粽葉洗淨煮過備用。2. 西谷米洗淨後,加入些許水和砂糖。3. 粽葉抹些許植物油,摺好後放入第一層西谷米。4. 之後放入紅豆餡(球狀),再蓋第二層西谷米。

春季養生新食材 洛神花入菜好滋味

  隨著連日的氣溫回升,讓人意識到春天確實到來了。二十六日上午,花蓮慈濟醫院營養師舉辦素食廚藝班,邀請料理達人伍麗雪主廚現場示範生概 念的春季養生甜品「洛神花米糕」外,還有營養師謝瀠伊、林妘珊分享手搖杯熱量、果糖、人工色素等,讓民眾在輕鬆享受美食的同時,又能兼顧到健康。
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