酸甜幸福好料理--洛神花米糕

◎酸甜幸福好料理--洛神花米糕材料:
1.圓糯米2杯(量米杯)
2.細砂糖80克
3.洛神花切末(濕)80克
4.沙拉油數滴步驟:

健康補血甜點食譜-相思黑白配

【相思黑白配】(5人份)
<材料>1.湯圓:嫩豆腐100g、糯米粉100g、黑糖1匙。2.紅豆湯:紅豆100g、黑糖10匙。

<做法>1.用雙手將嫩豆腐、糯米粉以1:1的比例,攪拌均勻成光滑糯米糰。2.再揉成小球狀,用大拇指輕壓成圓形凹槽狀,包入一匙黑糖後搓圓。3.放入滾水中,煮3-5分鐘,待湯圓浮起,再放入紅豆湯即完成。

黑白相思過冬至 創意湯圓DIY

  十二月二十二日就是冬至,花蓮慈濟醫院特地在十二月十七日(二)上午九點,於花蓮慈院門診大廳舉辦「創意湯圓DIY教學」活動,由花蓮慈 院營養師林妘珊,教導大家如何做出健康補血的「相思黑白配」湯圓,由花蓮慈院副院長許文林、陳培榕與志工帶頭搓湯圓,祝福所有的民眾身體健康,新的一年能 事事圓滿。

年終美食秀 花蓮慈院藥膳暖身心

  「一點調味料都不用加,用食材的天然味就能讓大家『天寒寒身暖暖』!」十一月十八日上午,在花蓮慈濟醫院總務室營養組舉辦的2013年最後一場素食廚藝班中,中醫部顏慶仁醫師說出了這次的活動目標!

  入冬以來第一波冷氣團報到,隨著天氣越來越冷,許多人為了冬天養生或皮膚乾燥的問題而尋求補品,但有時候卻因此造成許多類似補過頭等錯誤進補觀念!所以,花蓮慈院營養組特地邀請中醫部顏慶仁醫師現場示範並分享「冬季凍齡藥膳」、「核果塔香醬拌麵」。

年終美食秀食譜-凍齡藥膳

冬季凍齡藥膳湯底(鹹)(6人份)
*藥材 補氣:黨參 5錢、黃耆(晉) 5錢 補血:當歸 1.5錢、紅棗 12顆、芍藥1.5錢 補肝腎(強筋骨):杜仲 3錢、首烏 3錢 行氣活血:川芎 1.5錢 滋養肺胃之陰:玉竹 1.5錢 健脾去濕:茯苓 5錢、白朮 2錢 溫經通陽:桂枝3錢 生薑8片,用麻油28 g(兩大匙)先炒過後放入湯中 *食材: 乾香菇(需先泡軟)、高麗菜、 紅蘿蔔、凍豆腐、豆角.山藥.黑木耳.金針菇.杏鮑菇等
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