心臟復健居家活動-- 物理治療師 吳慧芬
心臟問題除了吃藥之外，運動也很重要喔，當然每個人的情況不一樣，運動的程度也 不同，重點就是量力而為!!
現在就拿出手機掃一下QR Code跟著一起動一動，記得要自然呼吸，累了就休息喔!
運動的程度也 不同，重點就是量力而為!!
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衛教專區
運動的程度也 不同，重點就是量力而為!!
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紅繩運動是一種主動的治療介入方式，
其中包括 4 大原則：
1.運用懸吊系統來進行身體承重運動
2.針對特定身體部位給予震動
3.逐步增加身體挑戰及負荷
4.無痛的介入方式
適用族群有肩頸疼痛、下背痛、
骨盆帶疼痛、肌無力長者、專項運動員
(按此看全文)
是由西元1942出生於羅馬尼亞的匈牙利籍舞者 jULIU Horvath 所設計。
在jULIU年紀還小時就對於動作非常熱愛，特別擅長游泳、體操和划船。
19歲時就開始學習芭蕾，21歲時成為羅馬尼亞首席舞者。
在休士頓芭蕾舞團工作期間，阿基里斯腱斷掉，舞蹈生涯被迫需要先暫停。
於是他開始鑽研更深入的動作和冥想練習，慢慢地研發出此套特別的運動方式。
嬋柔運動透過從脊椎開始再延伸到四肢的圓弧和旋轉動作，可以幫助提升肌肉力量和柔軟度。
(按此看全文)
您知道嗎?腳不正，整個身體都不正!
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